Viimased teadusuuringud on näidanud, et D-vitamiini, omega-3 rasvhapete ja kiudainete vahel on oluline seos, mis toetab meie üldist tervist ja heaolu. Uuring “Linking serum vitamin D levels with gut microbiota after 1-year lifestyle intervention with Mediterranean diet in patients with obesity and metabolic syndrome” toob esile, kuidas need kolm tegurit omavahel suhtlevad ja mõjutavad meie organismi. D-vitamiini […]
Teadsin isegi varem päris mitut inimest, kuid viimasel ajal jääb neid tutvusringkonnas vähemaks.Mitte et ma neid tõrjuks, vastupidi! Kui võimalus, siis jagan ikka lahkelt soovitusi, mis endale tunduvad juba nii loomulikud, kuid paljudele tekitavad siiski üllatusmomendi: me ei pea kannatama ohatisi, tegelikult kah! 🙂 Loe kokkuvõtet ja minu soovitusi allpool.Kuid lugege kindlasti ka täispikka artiklit
Ahoi veganid, juhin tähelepanu teie immuunsüsteemi tugevusele! Kas teie jaoks on nohu lihtsalt ‘nohu’, mis möödub päevaga või kimbutab see teid vähem, kui korra aastas? Kas taastute külmetus- või muudest viirushaigustest päeva-paariga või pigem kulub nädal ja rohkem?Viimasel ajal avaldatud uuringud näitavad, et veganite toidus on puudujääk peamiselt vitamiin D3, joodi ja seleeni osas! Ja